Rabe, me bi enerjî biken!

—— 11th pêşbaziya domdar-dirêj

Serokwezîrê 11mîn kikkoman zhenji xwarin. Ew li gorî temen li çar koman têne parve kirin: koma ciwanan (mêr û jin) û koma temen-navîn (mêr û jin).

htr (1)

Ev riya dûr dirêj a rêwîtiyê ji deriyê zangoya wîlayeta Zhao dest pê dike, ji riya shita ber bi rojhilat street shiqiao street to the south road huancheng rê rojava the 308 riya neteweyî ya bakur - riya shita rojhilat → termînala li deriyê kargehê, qursa tevahiya race dora 3000 metre ye.

Rovî, t-shirtên ku ji hêla pargîdanî ve hatine derxistin, bi xwe re şirîn kirin û dema ku wan bi riya xwe re hevdu digerin.

htr (2)

Ranebûn, em dikarin me temenê ji bîr bikin, û dilê wan yê ku wêrengiya ku ber bi hev de ber bi me bine!

Ranebûn, em dikarin bihêlin em zayenda xwe ji bîr nekin, tenê bi dilê xwe ku ew tengezar bi hev re!

Rûnişte, dikare me bide me ku em nêzî armancê bibin, em azadî û bilez hîs bikin, azadkirina hêz û bextewariyê hîs bikin, ev hêza erênî, hevûdu dimeşand, bi hev re ketin nav çemek zindî ya şehînetiyê, ku di kolana dirêj de, di dilên mirovan de diherike. , kêfxweş û zivirî.

htr (3)

Piştî pêşbaziyek hişk, her grûpa deh pêşbazgerên baş hilbijartin û xelatên yekemîn, xelata duyemîn û xelata sêyemîn bi rêzgirtî werdigirin. Xelat tiştên pratîkî yên wekî paqijkerek navdar a navdar, jûrek havîna havîn û dravê çar-qonaxê, ku ev in. ne tenê xelatên ji bo pêşbaziya xebata dûr-dirêj, lê di heman demê de teşwîq û pejirandina ji bo karmendan da ku enerjiya xwe ya erênî destnîşan bikin.

Sala din, bila em dîsa lîstin!

htr (4)


Demjimêra Post: Jun-13-2020